PBTとは

Progressing Ballet Technique

Progressing Ballet Technique（PBT）は、

バレエに必要な身体の使い方を

段階的に身につけていくためのトレーニングプログラムです。

姿勢の安定、体幹のコントロール、

重心の理解、左右差の調整など、

レッスンの中では意識しづらい基礎を、

明確に整理しながら習得していきます。

PBTは、バレエの代わりとなるものではありません。

バレエレッスンで学ぶ動きを、

より安全に、より効率的に行うための

「身体の準備」を行うトレーニングです。

正しい位置に立つこと、

必要な筋肉を適切に使うこと、

無意識の代償動作に気づくこと。

こうした基礎が整うことで、

日々のレッスンの理解と再現性が大きく変わっていきます。

Refinementでは、

単にエクササイズを行うのではなく、

・何が起きているのか

・なぜうまくいかないのか

・どのように修正できるのか

を理解しながら進めていきます。

感覚や根性に頼るのではなく、

身体の仕組みを整理すること。

それが、Refinementが大切にしている

Progressing Ballet Techniqueの考え方です。

Refinementでは、体験クラスを通して

PBTの進め方をご確認いただけます。

PBTは、年齢やレベルに関係なく、今のレッスンや指導をより活かすための身体づくりをサポートします。

まずは体験から、

ご自身の身体で変化をご確認ください。